パニック障害改善プログラム

パニック障害改善プログラムコーチ 山田直樹氏作成の「パニック障害を自宅で改善するプログラム」を紹介しています。
ここからは、自らもパニック障害の経験があり、それを克服した経験をもとにパニック障害改善プログラムを作成した山田直樹氏からのお話です。


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このパニック障害改善プログラムは、１日９分のトレーニングで十分効果があります。
ですが、少しでも早く辛い症状を改善したいというのであれば、
９分のトレーニングを１日２回にすることで、より早く効果を実感できます。


トレーニングの内容ですが、非常に簡単なものになっています。
子供でも出来るようなものです、簡単なので根気も必要ありません。
ストレスなく続けることが出来ると思います。


気の向いた時に、気の向いた場所で、１人で行うことも出来ます。
その９分のトレーニング時間を、より効果的に、より負担なく実践するのが目的です。
そのためマニュアルはなるべくシンプルに書いてあります。
専門的な用語、法則などは一切しようしていません。


はじめは簡単すぎて、
本当にこんなものでパニック障害が治るのか不安かもしれません。
その内容を、すこし紹介していきます。


・薬を飲まずにパニック障害を克服した、その方法とは？

・パニック障害というのは、脳が情報をうまく処理できていないだけである。

・脳が情報処理を間違えるのは、何故？
　　その理由を理解することで、症状の改善が見られる方法とは？

・脳をリラックスさせて、生きる力を思い切り与える方法とは？

・自分自身を改善していくために、正しい修正方法とは？

・辛い症状が自然と改善していく「身体を整える方法」とは？

・脳と体を同時にリラックスさせる方法とは？

・目に見えない効果を得るためには？

・克服に向かって動き出してこそ効果的な「行動療法」とは？

・薬の服用をやめるために使えるトレーニング方法とは？

・薬の代わりに使えるトレーニング方法とは？

・心と体を３分でリラックスさせる方法とは？

・パニック障害を攻略できる「可想能力」とは？

・運動をすると動悸が...という人も心配無用の簡単トレーニング方法とは？

・「予期不安」と「広場恐怖」を克服する認知行動療法とは？

・パニック障害を日常生活で改善できる意外な方法とは？

・気付かないパニック発作を誘発するある事とは？

・セロトニン神経を活性化するのに有効な方法とは？


私は、５年間パニック障害に悩まされてきました。
その間、私自信、いろいろな改善法、克服法を試してきました。
そのたびに、時間もお金もかかりました。


そして、気付いたことがあるのです。
それは、


パニック障害を経験したことのない人からのアドバイスよりも、
パニック障害に苦しみ、それを克服してきた経験のある人からのアドバイスの方が
圧倒的に効果がある、ということです。


パニック障害の悩みや辛さは、
実際にパニック障害を経験した人にしか解かりません。
そして、パニック障害を経験した人からのアドバイスが、
パニック障害を克服しようとしている人にとって
とても勇気をもらえるものなのです。


私も、実際にパニック障害で苦しみそれを克服した人から
話を聞いたことが、パニック障害を治すきっかけになりました。


パニック障害に悩んでいるその気持ちを、本当に理解してもらったことで、
それもプラスに働き、パニック障害を克服していくために
大きく影響していたものと私は考えています。



■ パニック障害改善プログラム
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